오랫만에 햇볕을 보니 기분이 상쾌하고 좋군요. 날씨가 참좋은 휴일입니다.
새벽에 수락산 한바퀴 돌고 가을 하늘 보며 산 중턱에서 김밥과 태능 먹골 배,
우전 녹차, 커피 한잔하고 하산했지요.
가을이 왔지만 햇볕이 따사로운데 특히 야외에서 자외선 차단에 신경을 써야
하지요. 오래전 골프장에 자주 다닐 때는 자외선 차단제를 꼭 사용했는데도
얼굴도 손등도 반점이 생기더군요.
잘난체하고 오산시 미공군 사령부로 골프를 자주 다닐 때는 미국제 차단제를
구입해서 주변 사람들에게 뿌리고 했지만 차단제 효과를 보았는지 글쎄 올씨
다. 그런데 미공군 사령부 골프크럽하우스에서는 주로 SPF30을 팔더군요.
SPF는 피부가 타는 것을 얼마나 방지해주는가이며 태양 아래 10분 후부터 피
부가 벌겋게 되는 사람이 SPF30을 사용하면, 10분*30=300분 즉 피부가 5시간
동안은 타지 않는다는 뜻이지요. ㅋㅋㅋ
자외선은 피부를 건조시킬 뿐 아니라 주름을 생기게 하는 원인이 되며 피부
를 빨리 늙게 하는 가장 큰 적이지만 무조건 자외선 차단 지수가 높은 것을
산다고 효과가 좋은 것은 아니랍니다.
일상적인 생활에서는 SPF 30 정도, 해변이나 골프 등 야외활동을 할 때는 SPF
50 정도의 제품이 좋다”고 하는데, 자외선 차단제는 스킨이나 로션, 에센스,
크림 등 스킨케어 제품을 다 바른 뒤 바르고, 팔, 다리, 목 등에는 외출 30분
전에 발라주라네요.
SPF60 처럼 자외선 차단제의 지수가 높다는 것은 그만큼 화학제품이 많이 들
어가 있다는 의미이지요. 동양인은 서양인보다 피부암 발생 빈도가 높지 않지
만 오존층이 파괴되면서 동양인도 피부암이 늘고 있다고 합니다. 장 시간 노출
되면 중간에 또 발라 주는게 좋지요.
8월 한달간 9월도 그제까지 비로 적시다가 이제 따사로운 햇볕을 보니 너무 좋
지요. 하늘이 높고 깨끗하고 맑은날 산에도 가고, 책도 읽고 마음을 편하게 가져
봅시다. 님들 건강 잘 챙기고, 즐거운 휴일 저녁되길, 그럼 오늘은 여기에서,
바 이.
새벽에 수락산 한바퀴 돌고 가을 하늘 보며 산 중턱에서 김밥과 태능 먹골 배,
우전 녹차, 커피 한잔하고 하산했지요.
가을이 왔지만 햇볕이 따사로운데 특히 야외에서 자외선 차단에 신경을 써야
하지요. 오래전 골프장에 자주 다닐 때는 자외선 차단제를 꼭 사용했는데도
얼굴도 손등도 반점이 생기더군요.
잘난체하고 오산시 미공군 사령부로 골프를 자주 다닐 때는 미국제 차단제를
구입해서 주변 사람들에게 뿌리고 했지만 차단제 효과를 보았는지 글쎄 올씨
다. 그런데 미공군 사령부 골프크럽하우스에서는 주로 SPF30을 팔더군요.
SPF는 피부가 타는 것을 얼마나 방지해주는가이며 태양 아래 10분 후부터 피
부가 벌겋게 되는 사람이 SPF30을 사용하면, 10분*30=300분 즉 피부가 5시간
동안은 타지 않는다는 뜻이지요. ㅋㅋㅋ
자외선은 피부를 건조시킬 뿐 아니라 주름을 생기게 하는 원인이 되며 피부
를 빨리 늙게 하는 가장 큰 적이지만 무조건 자외선 차단 지수가 높은 것을
산다고 효과가 좋은 것은 아니랍니다.
일상적인 생활에서는 SPF 30 정도, 해변이나 골프 등 야외활동을 할 때는 SPF
50 정도의 제품이 좋다”고 하는데, 자외선 차단제는 스킨이나 로션, 에센스,
크림 등 스킨케어 제품을 다 바른 뒤 바르고, 팔, 다리, 목 등에는 외출 30분
전에 발라주라네요.
SPF60 처럼 자외선 차단제의 지수가 높다는 것은 그만큼 화학제품이 많이 들
어가 있다는 의미이지요. 동양인은 서양인보다 피부암 발생 빈도가 높지 않지
만 오존층이 파괴되면서 동양인도 피부암이 늘고 있다고 합니다. 장 시간 노출
되면 중간에 또 발라 주는게 좋지요.
8월 한달간 9월도 그제까지 비로 적시다가 이제 따사로운 햇볕을 보니 너무 좋
지요. 하늘이 높고 깨끗하고 맑은날 산에도 가고, 책도 읽고 마음을 편하게 가져
봅시다. 님들 건강 잘 챙기고, 즐거운 휴일 저녁되길, 그럼 오늘은 여기에서,
바 이.