간단한 컴 치료 방법과 감기 조심을 ㅎㅎㅎ

오늘 저녁부터 설날 연휴에 들어 가는군요. 우리의 고유 명절이 누구에
게나 즐겁고 신나는 날들이 되면 좋지요. 더구나 날씨까지 춥지 않는다
면?

어제 새벽에 일어나서 컴을 열고 보니 인터넷 작동이 느리고 특히 다음
포털 싸이트가 기능을 이상해서 고생을 했으며 또 다음이 속을 썩이는구
나 생각을 했는데

오후에 아무래도 이상하다 생각해서 KT매가패스에 폰을 했드니 점검
해야 하는 부분을 알려줬답니다.

우리 집 아들들이 영화와 인터넷 연수물 오락 등 대용량 다운을 많이 받
아서 찌꺼르기가 많아서 라며 우선 인터넷을 열고 제일 위선 라인에 보
면

파일, 편집, 보기, 즐겨찾기, 도구가 있는데 도구를 클릭후 인터넷 옵션
을 클릭해서 - 쿠키 삭제, 파일 삭제 를 하라고 일러줘서 하고 나니 정상
으로 돌아왔네요. ㅎㅎㅎ(1달에 한번 정도 하라고 하며 아들에게 말하니
알고는 있더구요)

혹시 그런 일이 생기면 직접해보세요. 컴 실력을 쌓는 것이니까요. ㅋㅋㅋ

이 명절 연휴가 끝나면 입춘이며 봄의 길목이 되는 셈이지요. 매일 헬스
장에 가서 운동을 하지만 아직 겨울이 물러 가려면 한참 있으야 하며 천
식환자는 겨울철 추운 날씨에 운동을 하면 천식증세가 악화될 수 있다는데,

미국 뉴욕 웨일 코넬 메디컬센터의 폐질환전문의 에이브러햄 샌더스 박사는

겨울철은 그렇지 않아도 감기, 독감으로 천식환자들에게는 견디기 어려운
계절이지만 운동까지 하면 천식발작 등 천식증세가 크게 악화될 수 있다
고 합니다.

천식환자가 겨울철에 운동을 하려면,

-- 입과 코를 스카프로 막아 입과 코로 들어오는 찬바람을 따
듯하게 하고,

-- 운동을 하거나 눈을 치우기 위해 삽질을 하기 전에는 반드시
스트레칭 등으로 가벼운 준비운동을 해야하며,

-- 몸 컨디션이 아주 좋다고 하더라도 투약은 처방대로 따라야
한답니다.

-- 아주 추운 날에는 실내에서 운동을 하고,

-- 실내운동을 할 때는 습도가 충분한지, 통풍이 잘 되는지를
확인해야 하며,

-- 옷을 겹겹이 입고 맨 바깥에 방풍-방수복을 입어야 체온 유
지에 도움이 되고,

-- 물을 많이 마셔야하는데 겨울에도 우리 몸은 수분이 필요하
며 물병을 가지고 다녀라하는군요.

아직 겨울이 지나 갈려면 멀었는데 감기가 길게 가면 천식이 되
기에 조심해야 하지요.

님들 오늘 오후부터 시작하는 설연휴 잘 보내시길, 그럼 오늘은
여기에서, 바 이.